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Banheira de gelo, também conhecida como banho de gelo ou terapia de imersão em água fria, oferece vários benefícios, especialmente no contexto desportivo e de saúde geral. Benefícios da banheira de gelo: · Redução da inflamação: A imersão em água fria pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço dos músculos e articulações após atividade física intensa ou lesão. · Alívio da dor muscular: O frio pode adormecer as terminações nervosas, ajudando a reduzir a dor muscular e a tensão. Isto é especialmente útil após treinos extenuantes. · Aceleração da recuperação: Os banhos de gelo podem melhorar a recuperação ao reduzir a dor e a inflamação, permitindo que os atletas regressem mais rapidamente aos treinos. · Melhoria da circulação sanguínea: A exposição ao frio provoca vasoconstrição (estreitamento dos vasos sanguíneos), seguida de vasodilatação (alargamento dos vasos) ao sair do banho. Este processo pode ajudar a eliminar resíduos metabólicos dos músculos e a melhorar a circulação. · Benefícios mentais e psicológicos: A utilização de banheiras de gelo pode ter um efeito positivo na mente, ajudando a melhorar o humor e a reduzir o stress. Algumas pessoas sentem que a exposição ao frio aumenta a sensação de bem-estar e resiliência. Características da banheira de gelo: · Altura: 75 cm · Diâmetro: 80 cm · Peso: 3,5 kg (vazia) · Capacidade: 300 l