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As kettlebells ou pesos russos são uma ferramenta ideal para o treino de força, potência explosiva, resistência, coordenação, equilíbrio e flexibilidade. Além disso, são de grande utilidade em trabalhos de prevenção e reabilitação de lesões. A sua principal característica em relação a outras ferramentas de treino é que a carga das kettlebells varia constantemente, permitindo trabalhar vários grupos musculares em simultâneo. Kettlebell de competição fabricada em aço, com uma pega especial sem pintura que facilita os movimentos, bem como a utilização de magnésio. Todas as kettlebells têm a mesma forma e medidas, independentemente do peso, embora cada uma apresente uma cor distinta para facilitar a escolha durante o treino. Pesos e cores das kettlebells de competição: · 8 kg: cor vermelha · 10 kg: cor laranja · 12 kg: cor verde · 14 kg: cor azul · 16 kg: cor amarela · 18 kg: cor violeta · 20 kg: cor rosa · 24 kg: cor cinzento-claro · 28 kg: cor cinzento-escuro · 32 kg: cor preta

Estas kettlebells ou pesos russos minimizam os danos causados no chão em caso de queda. São fabricadas em tecido de algodão reforçado e preenchidas com areia de ferro e aparas de borracha. A pega é feita em policarbonato de alta resistência (o mesmo material utilizado em capacetes e escudos da polícia), o que aumenta a sua flexibilidade e reduz o risco de lesões. Ideais para utilização em interiores e exteriores. · 7 Pesos disponíveis: 4 kg / 6 kg / 8 kg / 10 kg / 12 kg / 14 kg / 16 kg.

Kettlebells fabricadas em ferro revestido a neopreno, um material agradável ao toque, muito confortável e bastante duradouro. Cada peso tem uma cor distinta, o que facilita a escolha da kettlebell durante a aula. · 11 Pesos disponíveis: 2 kg / 4 kg / 6 kg / 8 kg / 10 kg / 12 kg / 16 kg / 20 kg / 24 kg / 28 kg / 32 kg. O treino com kettlebells ou pesos russos proporciona uma melhoria da força, potência explosiva, resistência, coordenação, equilíbrio, flexibilidade e prevenção/reabilitação de lesões em tempo recorde. A sua dinâmica de movimento é excecional, já que a carga das kettlebells varia constantemente, fazendo com que não trabalhes apenas um grupo muscular de cada vez, mas sim várias cadeias musculares com um único exercício.